Health

മിക്കവാറും വീടുകളിൽ രാത്രിയിൽ അത്താഴത്തിന് ചോറ് ആയിരിക്കും ഭക്ഷണം. ചിലർ വയർ നിറയെ ചോറ് കഴിച്ചിട്ടാണ് കിടന്നുറങ്ങാറുള്ളത്. എന്നാൽ, രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല.…

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ മുരിങ്ങ വളരെയധികം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതാണ്. പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ രണ്ടാമതൊന്ന് ചിന്തിക്കാതെ മുന്നോട്ട് പോകാവുന്നതാണ് മുരിങ്ങയുടെ കാര്യത്തില്‍ . അമിതവണ്ണത്തെ കുറയ്ക്കുന്നത് ഉള്‍പ്പടെ…

മഴക്കാലത്തിന് തുടക്കമായി, ഈ സമയം മഴയോടൊപ്പം തന്നെ രോഗങ്ങളും വര്‍ദ്ധിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്. പലപ്പോഴും മഴക്കാലം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്നത് പോലെ രോഗാവസ്ഥകളും ഒന്നൊഴിയാതെ…

ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും പുതിയ ആഹാരരീതി തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബൂസ്റ്റ് പോലുള്ള പോഷകപ്പാനീയങ്ങൾ സാധാരണയായി ശരീരത്തിന്…

നവജാതശിശുവിനെ മുലയൂട്ടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പുതിയ അമ്മമാർക്ക് പലപ്പോഴും ആശങ്കകളുണ്ടാകാറുണ്ട്. മുലയൂട്ടാൻ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി എടുക്കണം, എന്ത് ശ്രദ്ധിക്കണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയില്ലാത്തത് ഈ ആശങ്കകൾ…

മാംസം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്നതിൽ പലപ്പോഴും സംശയം ശക്തമാണ്. എന്നാൽ‌ പുതിയതായി പുറത്തു വന്ന പഠനം ഇതിന് കൃത്യമായി ഉത്തരം നൽകിയിരിക്കുകയാണ്. ക്യാനഡയിലെ മക്മാസ്റ്റർ…

മാംസം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്നതിൽ പലപ്പോഴും സംശയം ശക്തമാണ്. എന്നാൽ‌ പുതിയതായി പുറത്തു വന്ന പഠനം ഇതിന് കൃത്യമായി ഉത്തരം നൽകിയിരിക്കുകയാണ്. ക്യാനഡയിലെ മക്മാസ്റ്റർ…

നവജാതശിശുവിനെ മുലയൂട്ടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പുതിയ അമ്മമാർക്ക് പലപ്പോഴും ആശങ്കകളുണ്ടാകാറുണ്ട്. മുലയൂട്ടാൻ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി എടുക്കണം, എന്ത് ശ്രദ്ധിക്കണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയില്ലാത്തത് ഈ ആശങ്കകൾ…

ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും പുതിയ ആഹാരരീതി തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബൂസ്റ്റ് പോലുള്ള പോഷകപ്പാനീയങ്ങൾ സാധാരണയായി ശരീരത്തിന്…

ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീൻ അഥവാ മാംസ്യം. ചർമ്മം, നഖം, എല്ലുകൾ, രക്തം, ഹോർമോണുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ആന്റിബോഡികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും പ്രോട്ടീൻ അനിവാര്യമാണ്.…