Health

ആമാശയം (Stomach), അന്നനാളം (Esophagus) അല്ലെങ്കിൽ ചെറുകുടൽ (Small Intestine) എന്നിവയുടെ ആന്തരിക ആവരണത്തിലുണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങളെയാണ് അൾസർ എന്ന് പറയുന്നത്. സാധാരണയായി ഇതിനെ പെപ്റ്റിക് അൾസർ (Peptic…

കേവലം ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തു എന്നതിലുപരി മികച്ച ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സസ്യമാണ് മൈലാഞ്ചി. ആയുർവേദത്തിലും നാട്ടുവൈദ്യത്തിലും മൈലാഞ്ചി പല രോഗങ്ങൾക്കും പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ​മൈലാഞ്ചിയുടെ പ്രധാന ആരോഗ്യ…

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉണർത്താനും പകൽ മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്വലമായിരിക്കാനും സഹായിക്കും. വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:…

നവജാത ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ആഹാരമാണ് മുലപ്പാൽ. ഇതിനെ അമൃതിനോടാണ് ഉപമിക്കുന്നത്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) നിർദ്ദേശപ്രകാരം കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ ആറ് മാസം…

രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ (LDL) കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ (HDL) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില…

പഴങ്കഞ്ഞി കേവലം ഒരു പഴയകാല ഭക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറ തന്നെയാണ്. രാത്രി ബാക്കിയായ ചോറിൽ വെള്ളമൊഴിച്ച് വെച്ച് പിറ്റേന്ന് രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഈ രീതിയിലൂടെ…

പേരക്കയുടെ (Guava) പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു. പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായതുകൊണ്ടുതന്നെ ‘സാധാരണക്കാരന്റെ ആപ്പിൾ’ എന്നാണ് പേരക്ക അറിയപ്പെടുന്നത്. ​പേരക്കയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: ​പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാൻ: പേരക്കയുടെ…

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ (Third Trimester) അമ്മയും കുഞ്ഞും ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാലഘട്ടമാണ്. പ്രസവത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു: ​1.…

നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ സോഡ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ദോഷകരമാണെന്ന് പറയാനാവില്ല. എന്നാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും അളവും അനുസരിച്ച് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. ​ഇക്കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന വസ്‌തുതകൾ താഴെ…

നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് വെറും വയറ്റിലോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ‘അമൃത്’ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്കയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: ​1. പ്രതിരോധശേഷി…