Health

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ (Third Trimester) അമ്മയും കുഞ്ഞും ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാലഘട്ടമാണ്. പ്രസവത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു: ​1.…

നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ സോഡ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ദോഷകരമാണെന്ന് പറയാനാവില്ല. എന്നാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും അളവും അനുസരിച്ച് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. ​ഇക്കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന വസ്‌തുതകൾ താഴെ…

നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് വെറും വയറ്റിലോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ‘അമൃത്’ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്കയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: ​1. പ്രതിരോധശേഷി…

പ്രകൃതിദത്തമായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് പപ്പായയോളം മികച്ച മറ്റൊരു ഫലമില്ല. വിറ്റാമിനുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പന്നമായ പപ്പായ ജ്യൂസ് ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണം…

മൊസാമ്പി അഥവാ മധുരനാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസ് (Mosambi Juice) ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയേറെ ഗുണകരമാണ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, നാരുകൾ, മറ്റ് ധാതുക്കൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജ്ജം…

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ് മോര്. ആയുർവേദത്തിൽ മോരിനെ ‘ഭൂമിയിലെ അമൃത്’ (തക്രം) എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ വരെ മോര് ഉത്തമമാണ്.…

നാരങ്ങാവെള്ളം ലളിതവും എന്നാൽ നിരവധി ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുള്ളതുമായ ഒരു പാനീയമാണ്. ചൂടുവെള്ളത്തിലോ തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ഇത് തയ്യാറാക്കാം. ​ നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൻ്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ…

പൊറോട്ട സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി പരിശോധിക്കാം. ​പൊറോട്ട പ്രധാനമായും മൈദ (Refined Wheat Flour) ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. മൈദയുടെ ആരോഗ്യപരമായ ചില…

പാവയ്ക്ക നീര് (Bitter Gourd Juice) ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അധികം ഗുണകരമാണ്. ഇതിൻ്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു: ​ പാവയ്ക്ക നീരിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ​പാവയ്ക്കയിൽ…

രുചികരമായ ഒരു പാനീയം എന്നതിലുപരി നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ് മുന്തിരി ജ്യൂസ്. പോഷകങ്ങളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും ഒരു കലവറയായ ഇത് ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പല രോഗങ്ങളെയും…